MODERNE GERÄTE EFFEKTIVES TRAINING

UNSER VIELSEITIGES GERÄTEANGEBOT ERMÖGLICHT DIR EIN TRAININGSERLEBNIS, DAS PERFEKT AUF DICH ABGESTIMMT IST.

In unserer fitness lounge bieten wir dir auf einer übersichtlichen Fläche von 250 m² eine Vielzahl an modernsten Trainingsgeräten für dein persönliches Kraft- und Ausdauertraining. Ob du deine Muskeln stärken, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur fit bleiben möchtest - bei uns findest du alles, was du dafür brauchst.
Zu unserer Ausstattung gehört unter anderem das Wellness-System Technogym mit 7 Systemmaschinen, darunter Beinpressen, Butterfly- und Rudermaschinen. Für das Freihanteltraining stehen verschiedene Kurzhanteln sowie Langhantelstangen zur Verfügung. Für das Cardio-Training bieten wir eine Vielzahl an Geräten, darunter Laufbänder, Fahrradergometer und Crosstrainer. Wir bieten zudem auch das Training mit Five an, um den präventiven Ansatz zu verfolgen. Durch das ganzheitliche Fitnesstraining wird eine höhere Lebensqualität, mehr Beweglichkeit im Alltag und neue Bewegungsmuster der jeweiligen Muskelpartien angestrebt.
In unserer fitness lounge werden wöchentlich 25 Kurse angeboten, darunter Aerobic, Pilates und Yoga, sowie ein speziell ausgestatteter Gruppenkursraum.
Unser engagiertes Team aus diplomierten Sportlehrern, Sporttherapeuten und Personal Trainern steht dir mit Rat und Tat zur Seite, um deine individuellen Trainingsziele zu erreichen. Entdecke jetzt die moderne Ausstattung und das umfangreiche Geräteangebot in unserer fitness lounge und beginne deine Fitnessreise mit uns!

five Geräte

OPTIMIERE DEINE MUSKULATUR UND WERDE STÄRKER

FIVE ist mehr als ein Trainingsgerät. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, um das muskuläre System zu optimieren und stärker zu werden. Durch gezieltes Training stärkt FIVE die Muskulatur, ergänzt die athletischen Eigenschaften und bildet die dritte Säule neben Ausdauer und Kraft. Dabei werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien angesprochen. Mit FIVE kann man präventiv gegen Beschwerden vorgehen und schon nach wenigen Trainingseinheiten einen Unterschied spüren.

Was ist five?
  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Kräftigt die Muskeln
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Schon nach 2-3 Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
Warum wir mit five trainieren?

Die FIVE-Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet Bewegungen, die das körperliche Wohlbefinden verbessern und mögliche Schädigungen des Bewegungsapparates beeinflussen. Unsere heutige einseitige, vorwiegend sitzende Lebensweise kann zu Rücken-, Hüft- und anderen Beschwerden führen. FIVE setzt hier an und kombiniert verschiedene Übungen, um den Körper entgegen der Gewohnheit zu strecken und aufzurichten.
FIVE trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems und fördert die Beweglichkeit, die Atmung, die Durchblutung und den Energiefluss. Durch ein intensiveres Training kann das Muskelsystem optimiert werden, ohne dass die Muskeln dicker werden.

Funktionsweise

Der menschliche Körper arbeitet nie isoliert, sondern immer in komplexen Muskelketten. Deshalb arbeitet FIVE immer in Muskelketten, wobei das schwächste Glied in der Kette den intensivsten Trainingsreiz erhält. Die FIVE-Methode ist für Menschen jeden Alters und ohne sportliche Vorkenntnisse geeignet.
Überzeuge dich selbst und vereinbare noch heute einen Schulungstermin mit einem unserer FIVE-Spezialisten.

Unsere five Geräte
  • HIP
    Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen
  • CHEST
    Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur
  • SPAGAT
    Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.
  • ISCHIO
    Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.
  • GLUT
    Die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk beeinflussen.
  • MULTI
    Verschiedene five-Übungen könne an der five-Multi durchgeführt werden.

TRAINING

MIT SYSTEM

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