23.07.2025 | 10:42 UHR

Ab Oktober gibt es bei uns in der fitness lounge ein neues Kursangebot, das zwei wichtige Trainingsbausteine miteinander kombiniert: Core Training und Mobility. Der Kurs findet immer freitags von 17:00–18:00 Uhr statt und wird von unserer Trainerin Sibel geleitet.

Was dich erwartet

• Core Training (erste Hälfte): Gezielte Übungen für deine Körpermitte – Bauch, Rücken, Beckenboden. Stabilisiert die Wirbelsäule, beugt Verletzungen vor und verbessert die Haltung.
• Mobility (zweite Hälfte): Fließende Bewegungen und Dehnungen für den ganzen Körper. Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Leichtigkeit in Alltagsbewegungen, weniger Verspannungen und eine bessere Ausführung in allen anderen Sportarten.

Warum Core & Mobility?

Beides sind oft vernachlässigte, aber zentrale Bausteine für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ein stabiler Core gibt Kraft von innen heraus, Mobility sorgt dafür, dass du dich frei und geschmeidig bewegen kannst. Gemeinsam schaffen sie die Basis für jedes Training – im Fitness, beim Sport und im Alltag.

➡️ Jetzt ausprobieren und ab Oktober immer freitags dabei sein!

Fragen oder Infos: direkt vor Ort oder per Mail an fitnesslounge@matchcenter.de.

Wir freuen uns auf dich!